Everything about सेहत के लिए अलसी के फायदे

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अब तैयार अलसी के पाउडर में घी डालें और दोनों को अच्छे से मिला लें।

अच्छी तरह अलसी भून जाने के बाद इसे किसी बर्तन में अलग निकाल कर रख दें।

वातावरण में मौजूद गंदगी के कारण त्वचा पर मुंहासे हो जाते हैं। यह आपकी त्वचा पर धाग धब्बे छोड़ सकता है इसलिए समय रहते इन पर ध्यान देना जरूरी है। अलसी की मदद से आप फेस पैक बना सकते हैं। फैस पैक बनाने से जुड़ी जानकारी आप नीचे से प्राप्त कर सकते हैं।

अलसी के पाउडर को दही व दलिये में डालकर खा सकते हैं।

अलसी की चटनी खाने से आपका पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है। इसका फाइबर नियमित मल त्याग को बढ़ावा देने और पाचन स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद कर सकता है। तो, जिन महिलाओं को बॉवेल मूवमेंट की समस्या रहती है उनके लिए ये बेहद फायदेमंद है।

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दो चम्मच से अधिक कच्ची अलसी का सेवन विषाक्ता का कारण बन सकता है। क्योंकि, इसमें कुछ मात्रा में here साइनाइड भी मौजूद होता है, जो पकाने के बाद नष्ट हो जाता है।

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महिलाओं को पीरियड अनियमित नहीं आते या पीरियड्स के दौरान तेज दर्द होता है तो खाली पेट अलसी खाने से इसमें लाभ होता है।

खिंचाव के निशान पर अलसी के तेल की हल्की मालिश से निशान कम होने में मदद मिलती है। अलसी के तेल से मालिश आप रोजाना भी कर सकते हैं।

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इसके अलावा दिल में सही मात्रा और सही तरह से खून का बहाव करता है जिससे सेहतमंद दिल रहने में मदद मिलती है।